立夏饮食习惯:立夏饮食注意什么?

传统文化 2023-01-05 11:36www.1681989.cn传统文化

  后便是炎热的夏天,夏季比较闷热,人们常常为了降温而食用冰冷的食物,众所周知冰冷的食物容易伤及脾胃,人们吃东西往往都只是图一时嘴快,没考虑过健康问题。夏季本就让人烦闷,如果再吃出什么问题就更让人心塞了,今日运势算命准算命准算命准网我们就来看看立夏后饮食需要注意什么?

  适宜草莓、枇杷、菠萝、皮蛋瘦肉粥、豆浆、韭菜、小米、桑椹
  孙思邈在《摄养论》中说“四月(立夏、小满),肝脏已病,心脏渐壮。宜增酸减苦,补肾强肝,调胃气”。所以时令的多汁水果可以多吃草莓、枇杷、杨梅、菠萝等。,夏季肺气受制,又需要增辛味养肺,如韭菜、茼蒿、洋葱、姜等。北方此时还是多风少雨,加之今年五运六气之燥热之气的影响,可以食用些滋阴祛火的食物如鸭蛋、章鱼、小米粥、皮蛋瘦肉粥、豆浆、桑椹。

  少吃油炸、红烧、辛辣调料,苦瓜、莲子芯、苦丁茶、冰冻冷饮
  薄滋味是初夏最重要的饮食经,多品尝食物天然的味道,少吃些鱼肉、油炸、红烧。立夏心火渐旺,易出现口燥咽干、心中烦燥、手足心热的情况,饮食宜清淡,少用各类辛辣调料,以防助火伤阴。夏季刚开始,还不必吃太多的苦味降火,苦瓜、苦丁茶、莲子芯,最好只在有舌尖发红,有心火的时候适量吃一点即可。如果热,尽量小口喝温开水,最解渴去热。夏季吃冰冷的食物会让脾胃很受伤。

  忌吃野鸡、鲤鱼、韭菜鸡肉同食、动物心、醉酒、大蒜、生蒜
  《白云杂忌》曰“是月勿食雉(野鸡),令人气逆。勿食鲤(鲤鱼),能害人”。《千金方》曰“勿令韭菜同鸡肉食,暴死者尤不可食,作内疽,生胸臆中。勿食诸物之心,勿大醉,勿食葫(大蒜),伤人神,损胆气,令人喘悸,胁肋气急。勿食生蒜,伤人”。

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