立秋吃点什么，立秋吃点啥护肤又养颜

　　过后，天气逐渐干燥起来，这时候人们需要加强保湿，预防肌肤的干燥，而营养专家也给出了建议，在立秋时节可以吃一些有助于护肤养颜的食物，做法简单而有效，今天的就为你介绍一二。

　　醋泡黄豆
　　食材新鲜黄豆250克，白醋适量。
　　做法把黄豆洗干净后沥干水，倒入白醋浸泡15天后，每日取10粒食用
　　功效秋天也是收成黄豆的季节，这个时候的黄豆又新鲜又美味，每天食用可以让皮肤变得白嫩细腻，而经过醋浸泡的黄豆更是含有多种磷脂以及氨基酸，加快皮肤新陈代谢。

　　葡萄汁
　　食材葡萄100克，冰糖5克。
　　做法把葡萄一粒粒摘下洗干净，放入冰糖一起搅拌，然后隔渣留汁饮用
　　功效葡萄中所含有的营养可以说是十分丰富，含有大量的维生素、烟酸，可以加快血液循环，让脸色变得更红润明亮，是秋季护肤的必备佳品。

　　粟子炖白菜
　　食材栗子200克，鸭汤适量，白菜200克。
　　做法把栗子去壳切成两半洗干净，把白菜洗干净后成条与栗子一起放入锅里，倒入鸭汤一起炖1个小时左右即可。
　　功效白菜是可以补阴滋润，栗子能健脾肾，在秋季常常吃这道菜可以改善面色发黄无光现象，并且能消除黑眼圈。