清明艾灸哪些穴位养肝补阳

　　天地万物“洁齐而”的清明节气到来，自然界阳气上升，而人体内肝气亦十分旺盛，是需要好好补充阳气、养肝护肝的时节。那么就让为你介绍，清明艾灸哪些穴位养肝补阳效果好。

　　肝俞穴
　　标准点位在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
　　取穴原理疏肝利胆，降火，止痉，退热，益肝明目，通络利咽，疏肝理气，行气止痛等功效。散发肝脏之热。
　　俞穴操作艾炷灸5—7壮，艾条温灸10—15分钟。

　　神阙穴
　　标准点位在脐中部，脐中央。
　　取穴原理培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
　　俞穴操作将艾条放置于穴位上方2—3cm，待到穴位处有透热感时，可用艾条在穴位上方做回旋环转，保持透热度，一次艾灸时间可持续10—15分钟。

　　脾俞穴
　　标准点位第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
　　取穴原理健脾和胃，利湿升清的功效。
　　俞穴操作温和施灸脾俞穴最佳时间是早上7—9点进行。

　　中脘穴
　　标准点位位于上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
　　取穴原理聚集及传导地部水液。
　　俞穴操作温和灸每次5—25分钟。

　　胆俞穴
　　标准点位在背部，当第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
　　取穴原理外散之热循膀胱经上行，冷降之液循膀胱经下行，外散胆腑之热。
　　俞穴操作艾炷灸3—7壮，或艾条灸5—15分钟。

　　三阴交穴
　　标准点位在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。
　　取穴原理具有保健和胃，调补肝肾，调理经血。
　　俞穴操作艾灸条每次一支，艾灸痛点有温热舒服的感觉，灸至皮肤出现红晕即可。