夏至吃什么菜 三道美食推荐

　　的时候，天气又热又难受。人容易失去胃口，做什么都没什么精神。这时候就该吃些消暑健胃的食物，那么，就让带大家了解，夏至吃什么菜，三道美食推荐，希望各位喜欢。

　　凉拌莴笋
　　原料鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

　　做法莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。

　　功效利五脏，通经脉。

　　奶油冬瓜球
　　原料冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

　　做法冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，撒上火腿末出锅即成。

　　功效清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

　　兔肉健脾汤
　　原料兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

　　做法兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

　　功效健脾益气。