三伏天是哪个节气到哪个节气 三伏天的习俗

　　每一个节气有到来的时候，那么就有离去的时候，并且节气之间都是互相有着关联的。那么在三伏天这一个节气到来的时候，人们的生活会发生什么样的一种变化呢？在三伏天之中，又存在着什么样的一些风俗，文化，习惯呢？都等待着我们去进行了解。

　　三伏天时间是那个节气到哪个节气
　　三伏天的时间是在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 可以这样理解“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动，三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。
　　三伏天的习俗
　　1、饺子　　在三伏天头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
　　2、鲤鱼
　　夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
　　3、黄鳝
　　民间有小暑黄鳝赛人参的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，也可以保护自己的心血管。

　　三伏天的禁忌
　　忌缺水
　　水是生命之源，，为了维持正常的生理功能，每人每天差不多需要喝 1.5 升的水。
　　，在大量出汗的情况下，每天的水需要量可以增加到 2 升，甚至到 10 升以上！夏天出汗多，一定要记得多补充水分。
　　忌吃剩菜
　　夏季天气热，胃口不好，容易剩菜。气温高，细菌繁殖迅速，剩菜容易变质。
　　这大夏天的，如果剩菜剩饭在室温下放一晚……第二天菜的味道就会变质，而且就算不变质最好也别吃了