2020中秋节是纪念嫦娥的节日吗 养生注意事项是哪

　　我国的节是一个古老的节日，在中秋到来的时候，人们会举行一些庆祝活动，那么2020中秋节是纪念嫦娥的节日吗？中秋节注意事项是什么呢？让我们与一起来了解这个节日吧！

　　2020中秋节是纪念嫦娥的节日吗是的
　　中秋节有悠久的历史，和其它传统节日一样，也是慢慢发展形成的，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制，早在《周礼》一书中，已有“中秋”一词的记载。后来贵族和文人学士也仿效起来，在中秋时节，对着天上又亮又圆一轮皓月，观赏祭拜，寄托情怀，这种习俗就这样传到民间，形成一个传统的活动，一直到了唐代，这种祭月的风俗更为人们重视，中秋节才成为固定的节日，《唐书·太宗记》记载有“八月十五中秋节”，这个节日盛行于宋朝，至明清时，已与齐名，成为我国的主要节日之一。中秋节的传说是非常丰富的，嫦娥奔月，吴刚伐桂，玉兔捣药之类的神话故事流传甚广。还有朱元璋与月饼起义。所以，说中秋节是纪念嫦娥不是很合适，但嫦娥奔月也是个美丽的神话故事。

　　中秋节注意事项
　　注意预防感冒
　　中秋时期，已将比较寒凉了，抵抗力差的人群容易感冒。双手反复搓掌对预防感冒大有裨益。双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度，可以促进血液循环、疏通脉穴，强化呼吸道，抵御感冒病毒侵袭，提高免疫能力。

　　注意早睡早起
　　秋季养生对于女性朋友尤其重要，而早起早睡是最有效的养生方法。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，减少熬夜、提前一到两个小时入睡，可以避免感冒、咳嗽等疾病的侵扰。上班一族适当午睡有助恢复精力、缓解秋乏。

　　注意心情舒畅
　　中秋时期，万物开始凋零，逐渐露出萧瑟之景。但秋季白天渐短，人体生物钟不适应时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，看到秋景难免出现伤怀之感，一些人群容易患上秋季抑郁症。想要避免秋季抑郁，可以对外出活动，如假日郊游、登高观景等，也可以多参与一些有利于愉悦身心的娱乐活动，如打牌、下棋、养鸟等。