一生必去一次的西藏，外出旅游的注意事项

西藏正式以清朝中央委员会命名。唐朝是吐蕃；袁研究所；明代称伍肆藏族，设立都司。清初名为卫藏，卫为前藏，藏为后藏。正式命名为西藏后，是西藏名字的开始。

西藏旅游一般属于高原旅游，沿海地区的游客一般都会有不同程度的高原反应。旅行前要做的准备工作如下：

1.首先要注意身体状况，提前保持身体状态，早睡早起，多做有氧运动。如果一个人感冒了，最好推迟，因为高原不利于感冒发烧等疾病的康复。此外，如果有哮喘、高血压或严重心脏病，最好不要去高海拔地区。出发前，准备好必要的药品，如感冒药、头痛药、腹泻药、消化药和晕车药。最好提前准备好预防高原反应的药物，如红景天、高远安等，提前开始服用。

2.准备好防晒设备、防晒霜和雨伞。高空紫外线强，避免晒伤。

3.做好心理准备。在西部旅游，开车时间长，路况差，饮食习惯不同。最好准备一些巧克力，简单便携的配菜，但最好不要带真空包装的食物。因为高原气压，很容易炸包。

4.对那里的景点和民俗做一个初步的了解，特别是西藏，那里的很多旅游景点都与佛教文化有关，西藏的民俗和中国文化也有一些差异，避免当时的尴尬。

5.在高海拔地区旅行时，不要做剧烈运动，不要喝太多酒，注意保暖，带衣服，最高准备一套充电裤，鞋子要防水。去西藏是一次释放心情的旅行。那里的一切都需要我们用心去感受。我们不要抱着旅游，吃好，住好，一切都好的心态。我们应该用自己的眼睛和腿，用相机或DV去体验和感受。你会觉得那里的天空是如此的蓝，水是如此的清。最后，祝你旅途愉快。