如何做苹果小米粥，苹果小米粥的3种做法带图解

　　苹果小米粥菜谱大全

　　一、

　　主料

　　苹果 (1个)　　小米 (100克)

　　辅料

　　水 (1000克)

　　厨具

　　高压锅

　　所有材料准备好。

　　小米冲洗2遍。

　　苹果去皮去核后切小丁。

　　高压锅中先放入水，再放入小米。

　　然后放入苹果丁。

　　加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。

　　小窍门

　　1、 小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，不能长时间浸泡或用热水淘米。

　　2、 喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。

　　二、苹果小米粥

　　1、小米具有益肾和胃、清火的作用，对脾胃虚热、体虚的人有益，也是很好的安眠的食品。

　　2、苹果有调整肠胃之作用，对治疗便秘颇有功效。，苹果中的果胶能防止胆固醇增高，减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时，用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。

　　3、此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。

　　材料;苹果，小米，枸杞子。

　　调料;红糖。

　　做法;1，苹果洗净去皮去核切块。

　　2，小米洗净。

　　3，锅中加入适量水放入苹果和小米。

　　4，大火烧开转小火烧煮黏稠。

　　5，加入枸杞子和适量红糖调味烧煮一会即可。