安神助眠养生汤食谱大全

关于各种家常安神助眠养生汤食谱的做法大全带图解

　　1.静心汤

　　做法龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

　　作用可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　3.养心粥

　　做法取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

　　作用这道粥品对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

　　4.桂圆莲子汤

　　做法这道做法很简单的，先将莲子去芯洗净，与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。

　　作用具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

　　5.安神汤

　　做法将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

　　作用可以安神宁气，可以起到补血的作用。

　　6.酸枣仁汤

　　做法取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。

　　作用酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　2.三味安眠汤

　　做法酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

　　作用以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。