孕妇可以吃龙眼吗(孕妇可以吃龙眼吗)

孕妇可以吃龙眼吗？

孕妇可以吃龙眼，但不可多吃。

孕妇可以吃龙眼，但不可过多食用，否则可能引起气滞、腹胀、食欲减退等不适症状。龙眼味甘，性温，归心、脾经，具有补心脾、益气血、安神之效，适合虚劳、惊悸、健忘、怔忡、失眠、血虚萎黄、月经不调人群食用。龙眼营养丰富，富含糖类、蛋白质、膳食纤维、脂肪、多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等营养物质。孕妇吃龙眼不仅可以补充多种营养，还能促进胎儿生长发育。

水果营养丰富，适合孕妇的水果有很多，孕妇可以轮换着吃多种水果，如草莓、柑橘、苹果、香蕉、樱桃等，不建议大量吃单一的水果。孕妇要摄取全面的营养，规律进餐，避免过饥过饱，避免过食寒凉、辛辣刺激食物。

本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核