为什么入睡时间不要晚于23点(同样是八小时睡眠

人与太阳同步，即日出而作日落而息，这是人类社会发展至今仍未破坏的规律，而现代的社会，资本家追求利润，让机器24小时不停运转，所以才有三班制，有些国型企业也是这样例如火电厂和水电站都釆用了三班制，这样就打破传统的日出而作，日落而息的规律了，你选择什么时候睡眠，是否工作需要？正常的生活方式应该是日出而作日落而息。破坏这规律，对人的健康一点好处都没有。