你好哇！我是白梨影，一个专注于个人成长、情感、心理写作的某某的影子。

真诚希望接下来的回答可以帮助到你！

关于“怎么改变内向性格？”，我认为首先要对自己的内向性格有一个正确的认识，然后再告诉自己为了实现个人成长，我需要改变。

我们为什么要先认识内向性格

话说，如果我们不了解一个事物，那么何谈去改变它呢？

对于内向性格也是如此。我们首先需要去认清楚内向性格是什么？它有哪些表现？它的特点是什么？和外向性格相比有什么不同？

苏格拉底说：人生最大的智慧，就是认识你自己。

• 认清楚自己的性格之后，首先你会更加从容。

就好像如果我们摸清楚了上司的脾气，再去和他交谈的时候，你一定会更加游刃有余，不会因为一次单独谈话而紧张地手心出汗。人的焦虑和恐惧往往是由“不知”造成的。

对自己同样如此，当你对自己的内向性格足够了解之后，才会懂得如何与它友好相处。之所以我们想要改变，很大一部分因为我们不会和它相处。

• 其次，你会对症下药，实现改变。

一道阅读理解题摆在我们面前，我们知道它的题型，还有题目要求，这时是不是就可以去想解决办法了呢？

当你知道了内向性格是什么，而且又受到了它的困扰。那么你就有了解决问题的思路和解决问题的动力，剩下的就是去着手解决它了。

那么内向性格是什么呢？

Tall在《哈佛幸福课》中说：“问问自己，每天和别人相处多少时间我会觉得愉快，觉得和别人相处是一种享受，决定这个合适时间的因素就是看你是外向还是内向。”

也就是说，外向的人愿意花更多的时间与他人相处，而内向的人更喜欢独处。

更喜欢独处意味着我们不需要和外向的人一样，需要长时间的社交身心才会得到满足，我们更乐于呆在自己的世界中；当然也不意味着我们就不需要社交，作为社会人，我们永远无法脱离群体。

但是Tall还说：本性无法彻底改变，但我们的举止可能会脱离本性。就是说一个原本很内向的人，他在某个时候的举止可能像一个外向的人。

百度的李彦宏曾多次在公开场合说自己是一个不爱社交，很内向的人，然而在2019百度AI开发大会上，我们却看到他在万众瞩目下侃侃而谈，一点不见很羞涩的样子。

但是，由于性格本身没有改变，所以内向的人，他在做一些外向的行为时，是在刻意和假装，而这是非常耗费精力的事情。

所以就解释了为什么有的人可以三天三夜地嗨皮，而有的人，两三个小时的饭局之后，真个人就像被掏空了一样。

我们为什么想要改变内向性格？

我们之所以想要改变内向性格，是因为作为人，我们需要融入社会，但凡有一点的想法，也是要在与别人打交道中完成。

而内向性格的人更喜欢独处，往往不喜欢进行过多的社交，这样也就妨碍了他们生活事业的发展。

既然我们不能脱离社会生存，那么我们就需要适当改变自己来融入社会。

但是这并不意味着内向性格就一定是一种缺陷，外向性格就是完美的。

腾讯的马化腾是一个内向性格的人，如果注意的话，我们会发现，相比于马云，雷军这些善于言谈的大佬，他很少在公众场合露脸。

但是他却做出了目前中国数一数二的互联网公司。我们使用腾讯旗下的很多产品，经常会感到很细腻和贴心，相比于其他同类产品体验感会更好。

其实这与马化腾本人的内向性格有很大的关系。因为内向，所以更能体察人心深处的需要和悸动。

认识了自己的性格之后，接下来，我们谈谈如何让自己在内向性格下实现改变：

1. 永远接纳自己的内向。

我们在认识到自己的内向性格之后，首先要做的不是想方设法地排斥它，而是接纳它。

告诉自己：我是一个内向的人，所以我就是需要更多的时间与自己相处，就是会因为社交过久感到疲惫。

就像外向的人，在自己独处的时候回会坐立难安、躁动不已一样。我的这些感受都是正常的，

告诉朋友：我是一个内向的人，我们聚会太久，我会不太舒服，如果我状态不好，请你不要介意，如果可以的话，我想先回去休息。

不去判别好坏而是去接受它，准许自己为人。

2. 说服自己，我其实可以暂时表现得很外向。

为了生存，更为了实现梦想，我们永远都不能做一个孤岛。

在抗拒社交的时候告诉自己，在世界上，其实有很多人（比如马化腾、李彦宏），他们在上台演讲前会很胆怯，在酒会上会很焦虑，在回答问题的时候会很踌躇。

但是为了实现自己的一点点想法，他们克服了内心的胆怯、焦虑还有踌躇，让自己表现的很“外向”。从而突破自己，实现自身成长和事业上的突破。

既然你也想进取，也想有所成就，为何不能像他们一样呢？

每一次胆怯的时候都这样暗示给自己。

3. 在长时间社交之后，给自己一定的休息时间。

长时间的社交会让内向性格的人感到精力耗尽。如果说这时，仍然强迫自己继续在外面的世界里兜转，那么很可能会使你感到非常疲惫以至于产生厌恶的情绪。

这样当你下次再需要社交时，会下意识地回忆起来这样的感觉，于是会更加抗拒社交。

所以在一次社交之后有意识地让自己独出一段时间，做自己想做的事，就当是奖励当初努力“演戏”的自己。

这样才会是一个良性循环。在社交困难的时候会提醒自己再坚持一下，等会你就可以独自去看你喜欢的小说电影了。这样是不是更容易坚持下来呢！

我本人也是一个内向性格的人，也正走在和性格相处的路上。并且越发觉得自己的性格是一块宝藏，它一直在等待我去好好挖掘。让我们一起接受自己，一起前进吧！

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