惩罚自己要狠的方法(如何狠狠地惩罚自己)

1、1.要明白,惩罚不是目的,是一种帮助你收心的举动。
2、2.比如你需要完成作业,又想要看电视,定下目标,玩不成作业,今天无法看电视。
3、给自己定一个规定。
4、3.还可以身边老师朋友家人的督促,帮助你进步。
5、例如自己完不成某件事情,罚零花钱。
6、4.根据自己的实际情况,指定计划,可以和多方进行协商。