营养减肥餐(营养减肥三餐食谱是什么)

1、营养减肥早晨可以吃点丰盛一点，吃一片全麦面包，吃一个鸡蛋，一碗豆浆或者牛奶。
2、中午可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。
3、然后吃一点蛋白质比如说鸡蛋或者瘦肉之类的。
4、并且可以吃一点主食。
5、晚上主要吃一点水果。