心中的恶魔(怎样才能摆脱心中恐惧的恶魔，对一

真正的勇敢不是没有恐惧，而是在面对恐惧的时候，愿意轻推自己，让自己去面对这个害怕，并且尝试去克服它，跨越它。

如果我们人没有恐惧，当一辆车向你开来的时候，你完全不会躲避；当冠状病毒来临的时候，你完全不做防护。那么我们很可能就不会存在在这个世界上了。

而对于人来讲，如果对一切事情都保持乐观，也未必是心理健康的表现。

乐观积极是必要的，但是所有的事情都会有一个度。

如果我们不未雨绸缪，不深思熟虑，很多事情盲目乐观，没有做好防范的准备，没有一个应对的策略，那当我们面临紧急情况的时候，其实是非常不利的。

所以我认为这个问题也许我们可以换一个角度——在面对恐惧的时候怎么做？如何提高自己积极乐观的心态？

当我们不陷入非黑即白的思维里的时候，我们就会变得更加灵活而有弹性。

人都有自己所害怕的东西。

即使是超级英雄，有了心爱的人之后，他也会担心心爱的人受到伤害。

我觉得人有所恐惧，才有人性的这种温暖跟流动。

但是有一些恐惧过度了，就是我们大脑里面幻想出来，把我们自己吓退的，所以我们要，分清楚什么是现实，什么是幻想？

同时要找到自己的优势资源。看看有什么样的条件优势以及社会支持可以帮助我们战胜恐惧。

很多时候，当你能够转过身去面对一直追着你的那个内心的害怕的时候，往往你就会发现它并没有那么面目狰狞。

而当你一次一次去直面自己的恐惧，不退缩不回避，你就会越来越自信，从而也变得越来越积极乐观。

希望对你有帮助。

我是@国家心理治疗师黄孜孜

一个资深心理咨询师与家庭教育指导师，希望将我所学以及咨询中所接触到的心理学知识分享给大家，帮助大家更好地生活。有问题也可以给我留言，欢迎大家点赞，关注，留言。