顽固性失眠(怎么治顽固失眠)

顽固失眠怎么治最好

顽固性失眠没有最好的治疗方法，治疗原发病、服用助眠药物、改善睡眠环境都是必要措施。

每个人对于各种治疗方法的反应不一样，效果也不一样。

顽固性失眠需要先明确原因，医生会根据病人的情况和治疗的反应情况选择不同的方法。治疗方法包括治疗引起失眠的原发病、调整引起失眠的药物、遵医嘱服用助眠药物、改善生活习惯、改善睡眠环境等。

1.治疗原发病遵医嘱积极治疗甲状腺功能亢进症、躁狂症、抑郁症，各种引起疼痛、瘙痒等症状的疾病，在原发病缓解的，失眠也会有所缓解。

2.调整药物糖皮质激素、抗帕金森药物、某些治疗精神类疾病的药物也会引起失眠，可咨询医生调整药物，缓解失眠。

3.服用助眠药物发生顽固性失眠，可以遵医嘱使用助眠的药物。

4.改善生活习惯白天可进行适量运动，避免睡眠超过30分钟。睡前避免食用或饮用影响睡眠的食物、饮料，避免饥饿或过饱，不要看情节紧张的影视剧、书等。

5.改善睡眠环境睡眠时选择舒适的被子、褥子、枕头等；保持环境温度、适度适宜，避免过冷或过热、过干燥或过潮湿；避免噪音、光线刺激。

发生顽固性失眠，需要先去医院进行检查，明确原因。避免因自行使用助眠药物引起严重情况。

本内容由北京大学第三医院 神经内科 副主任医师 孙庆利审核