牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃
生活知识 2023-01-01 10:40www.1681989.cn生活常识
都可以。牛奶煮香焦含有大量的蛋白质,早上可以直接当早餐吃,能起到很好的饱腹感,还能给人体提供充足的营养。牛奶煮香蕉中含有丰富的维生素B6.维生素B6具有安定神经的作用,晚上吃能够改善睡眠。
牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃
牛奶含有丰富的蛋白质和钙元素,香蕉含有比较丰富的钾元素,所以平时可以适当多食用这些食物。
建议不要空腹食用香蕉,最好选择不饿或饭后食用,且不宜食用过多,一天1-2根即可。
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