在人类对于睡眠的深入研究中，有一种观点逐渐凸显出来：我们常说的八小时睡眠，或许并不是人类的自然本能所决定的。这一观点在历史的长河中得到了不断的验证，同时受到多项研究的支持。
回溯历史长河，早在上世纪90年代的科学实验中，就揭示了普通人并不能一次性连续睡眠八小时。在黑暗的环境中，人们似乎更倾向于分阶段睡眠，首先连续睡上四个小时，醒来一段时间后再继续接下来的睡眠。这样的睡眠模式更像是一种天生的习惯，而非人为的规定。众多历史学家也证实，古代的睡眠习惯很少连续八小时不间断。尤其是在高纬度地区的欧洲人，他们面临的漫长黑夜中，不可能全部用来睡觉。
有人认为，“八小时睡眠”这一概念并非源于人类的本能需求，而是与工业革命的到来和照明技术的飞速进步有关。随着电灯的发明和普及，人们逐渐形成了固定的作息习惯，八小时的工作制也随之深入人心。而实际上，这可能并不是人类睡眠的最佳模式。现代科学研究指出，或许七小时才是最适合大多数人的睡眠时间。在一项针对超过三十万人的大规模研究中发现，每天睡眠七小时的人群在全因死亡率、心血管疾病死亡率以及其他原因导致的死亡率上达到最低点。
我们可以理解，"八小时睡眠"更像是一种社会习惯和现代认知的共识，而不是人类的固有生理需求。实际上，每个人的睡眠需求可能是灵活多变的，会受到年龄、生活方式、工作环境等多种因素的影响。对于我们来说，了解自己的身体和睡眠需求是至关重要的。