桨板荡漾美好生活 换个角度解锁城市

北京温榆河公园西园，桨板爱好者在桨板上玩飞盘 北京去野运动基地供图

入夏以来，在北京一些公开水域，经常能看到有人站在色彩缤纷的船板上，单桨划水，潇洒惬意，这项运动叫作桨板。由于在社交媒体上广为传播，桨板吸引了很多普通人体验打卡，已成为一项网红运动。作为一种户外生活方式，这项运动已进入北京多家城市公园的水上运动基地，为普通人融入自然、亲近户外运动提供了途径，勾勒出夏日美好生活图景。同时，水上运动的专业培训、安全管理等内容也受到社会关注。

技术门槛较低的网红运动

桨板，英文原意为“站着玩的平板”，又名直立单桨冲浪，是一项源于美国夏威夷的运动。“在很多欧美国家，桨板这种运动方式非常流行也很普遍，就是一种生活方式，有的人家门口就有河道，出门买咖啡，可能就会带上自己的宠物划着桨板去。”北京桨板爱好者小曲说到自己“入坑”桨板的过程，留学期间的经历给了她很多触动，划桨板也可以像骑自行车一样，是一种日常。

在北京，小曲发现这两年划桨板的人越来越多，特别是今年，疫情反复的情况下，远距离出行受限，这项户外运动承载了人们向往的诗和远方，可以深度探索自己生活的城市。“桨板这项运动技术门槛较低，入门简单迅速，不像冲浪等运动需要长时间的训练，即使不会游泳，都能在短时间内简单上手。桨板的玩法多种多样，站着、跪着、躺着或者趴着，都没有问题。对于普通人来说既亲近自然，又锻炼身体，还标榜个性，适合拍照”。

在社交平台小红书上，累计有4万多条分享桨板划行的笔记。即使在水资源不够丰富的北方城市，也有众多桨板爱好者分享自己划行的照片和体验。和这两年大火的露营、飞盘类似，桨板可以衍生出时尚感强烈的户外装备和丰富的自然户外体验，满足了当代年轻人的核心诉求——出片，并在朋友圈等社交平台上分享。从这个角度而言，桨板不失为一项网红运动。

个性化、体验感强、与自然融为一体的美好——这些社交媒体的传播内容又反过来提升了这项运动的热度。另外，桨板本身也是一个体验场景，例如这两年水上桨板瑜伽项目受到一些女性的热捧。

北京玉渊潭南门附近的八一湖乐航水上项目运动基地，桨板教练王女士也感受到了桨板在今年的热度高涨。“就像滑雪、滑板一样，先是玩者云集，水平参差，但慢慢会沉淀下一批真正的热爱者。”

而热爱，会将热爱者带到更远更美的地方。小曲的理想就是去千岛湖、太湖、洱海等心仪的旅行目的地划桨板旅行，“想想都觉得很美好”。

收获满满的自然教育

在都市里，普通人如何表达对水上运动的热爱？

北京最大的“绿肺”、城市天然氧吧——温榆河公园,坐落于朝阳、顺义、昌平三区交界,清河、温榆河两河交汇处，水域面积大，草木繁盛、鸟儿蹁跹，适宜开展水上运动。

北京去野运动基地就位于温榆河公园西园，夏季主要开展皮划艇、桨板等水上运动。 基地相关负责人三七提到：“明显感觉到今年夏天体验桨板的人多了起来，有一些是路过体验打卡的年轻人，不少青少年来进行较为系统的培训， 也不乏中老年人，有一位上了年纪的老爷子，有多年户外运动的基础，很快就掌握了桨板划行的技巧。”

健康的户外生活方式受到人们越来越多的欢迎。因为基地还开展皮划艇运动，三七注意到，一对退休的老夫妻办了卡，每次早上逛公园，就一起来划划船，在大自然的怀抱中舒展身心。

2019年4月初，北京市政府提出，要按照“一年启动、两年示范、五年成型、十年保育、多年成景”的目标要求，努力把温榆河公园打造成新时代首都生态文明建设的精品工程，建设成为首都生态环境“金名片”。

温榆河公园相关负责人介绍，“生态、生活、生机”的理念贯穿温榆河公园建设全过程。在游客热度高的区域，打造精致的景观小品；同时设置部分留野区域，让动物休养生息。监测数据显示，温榆河公园示范区的植物品种增加至430种，这里也是349种野生动物的家园，包括210种鸟、136种陆生昆虫以及3种陆生哺乳动物。

温榆河公园本身也是进行环保自然教育的现场。去野运动基地所在的西园，拥有10万平方米的水面。游客在进行桨板体验的时候，会远远地看到白鹭、苍鹭、鸬鹚等鸟类在戏水。同时，桨板教练也会叮嘱游客不要去打扰这些生灵。“你会发现你生活的城市很生动具体，你和自然的联系很紧密，精神上得到很大的愉悦。”小曲认为，桨板划行是一种别具一格的城市旅行，也是收获满满的自然教育。

据了解，目前在北京朝阳公园、龙潭中湖公园、玉渊潭南侧的八一湖都设有专业水上运动基地，开展面向大众的皮划艇、桨板等运动，由专业水上运动教练授课。缤纷的色彩、律动的节奏划开平静的水面，成为城市一道亮丽的风景线。

户外运动的安全保障

设置在城市公园中的水上运动基地，是人们开启热爱之路一个可选入口。三七介绍，城市公园引入的水上运动基地，都有划行水域的限定，有安全巡视员来回巡逻，在水深提示、水草清理、培训进阶、设备保养、应急救援方面相对城市公共水域更有保障。

由于我国水上运动起步较晚，基础薄弱，许多城市并没有特定的水上活动安全区域。在很多城市，公共水域是否可以下水，仍处于一个“灰色地带”。

据媒体报道，在北京左安门护城河里曾有人玩皮划艇和桨板。北京市水务局对此回复：在北京，密云水库等水源地是非开放水域，法律明确禁止不能进行皮划艇等水上运动。但对于城市河湖，比如护城河、昆玉河等区域，属于开放水域，没有明令禁止相关行为。主要是因为皮划艇、桨板此类运动是近些年随着人们生活水平提高而出现，相关法规还没有跟上。虽说法无禁止即可为，但是，目前水务部门对此类行为抱持不提倡的态度，主要是因为条件有限，救援能力不足，存在安全隐患。

北京市水务局水利工程运行管理处相关负责人提到，随着城市河湖水域环境的不断好转，河湖周边也逐步成为市民游玩休闲、健身娱乐的好去处。近年来，北京市水务局不断深化推进河湖岸线空间开放共享工作。2020年，根据河湖水面面积、水流流速、水位等水文条件，最终确定在八一湖核心区域开展皮划艇水上运动。八一湖是永定河引水渠较宽的位置，这里的水流、水速和周边环境都很适合开展皮划艇项目。

7月19日，《全国冲浪（桨板）项目专业技能培训管理办法（试行）》发布。其中指出，开展桨板项目时，建议静水、海洋环境浪涌不超过0.2米，河流环境流速不超过0.3米/秒，跪姿划行区域的水深不少于0.5米，站姿划行区域的水深不少于1.2米，避免摔落水中发生意外。此外，要远离激流险滩，划行水域如有固定航道或船只码头，应至少保持50米距离。如果是第一次去陌生水域，应该结伴而行。如果遇到暴雨、闪电、打雷，应立即上岸。

国家体育总局水上运动管理中心运动一部副部长张敏介绍，全国桨板技术等级培训共有六个等级，学员在拿到四级证书后，可参加教练员培训。对于一项户外运动，最重要的是循序渐进，从基本的举桨姿势，到更复杂的前进、拐弯、后退……一步一个脚印。另外，他也提醒公众，划桨板时，洄流的地方，有漩涡的地方，尽量不去，另外，要注意水域里边有没有石头暗礁。

划行桨板时，板身倾覆、落水的情况常常出现，《全国冲浪（桨板）项目专业技能培训管理办法（试行）》中还特别提到，划桨板必须规范穿戴救生衣，不可采用充气腰带，充气救生衣。