防治贫血喝什么好，海马煲鸡汤的制作方法

　　海马煲鸡汤

　　材料三黄鸡750克，干鲍鱼75克，冬虫夏草、海马、火腿片、葱段，姜片各适量。

　　调料料酒、红糖、盐各适量，生抽少许。

　　海马煲鸡汤的做法

　　1、三黄鸡洗净，汆烫去血水;干鲍鱼用冷水浸泡10小时，蒸2小时，取出待用。

　　2、锅内放入所有材料、调料，用大火煮沸，转为小火煲2小时即可。

　　营养功效

　　常饮此汤可有效防治贫血。

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