皮肤过敏怎么办，缓解皮肤过敏的食疗方

　　旅游攻略网旅游攻略网分享4种皮肤过敏的食疗方法

 　　一、芥末鸡丝金针菇

　　鸡胸肉，金针菇

　　胡萝卜，姜片

　　芥末，醋，生抽

　　盐，白糖，芝麻油

　　1、锅内加适量水(没过鸡肉)和姜片

　　2、将鸡脯肉放入煮10分钟至肉熟捞起沥干。

　　3、金针菇剪去根部，撕开洗净

　　4、胡萝卜切丝，熟鸡肉撕成丝。

　　5、锅里加适量水烧开

　　6、放入金针菇和胡萝卜丝，汆30秒捞出入冷水过凉。

　　7、将过凉后的金针菇和胡萝卜丝稍微挤去水分，和鸡丝一起拌匀。

　　8、根据自己的口味，把所有调料放在小碗里调匀

　　9、淋在鸡丝金针菇上，吃时拌匀即可。

　　温馨提示经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。

　　二、胡萝卜菠萝汁

　　材料菠萝，胡萝卜

　　做法

　　1、菠萝去皮切块，先用淡盐水浸泡半小时，再取出冲洗干净，切成小丁待用，胡萝卜洗净也切成小丁。

　　2、把切好的胡萝卜丁和菠萝丁一起放入榨汁机，加入一杯纯净水榨汁既成。

　　温馨提示胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　1、菠萝去皮切块，先用淡盐水浸泡半小时，再取出冲洗干净，切成小丁待用，胡萝卜洗净也切成小丁。

　　2、把切好的胡萝卜丁和菠萝丁一起放入榨汁机，加入一杯纯净水榨汁既成。

　　温馨提示胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　三、蜂蜜炒香蕉

　　材料香蕉，橄榄油，蜂蜜，水，肉桂粉(可以要也可以不要)

　　做法

　　1、把香蕉切片在锅里放橄榄油烧热，码入香蕉片，煎至两面焦黄后取出。

　　2、接着在锅里倒一勺蜂蜜一勺水，开始冒泡后倒入煎好的香蕉，炒匀出锅。

　　3、出锅后可以撒上肉桂粉即可。

　　温馨提示蜂蜜能够预防过敏的原因有两个一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

 　注更多食谱请关注栏目。