春季养生补肾吃什么最有营养，春季养生如何补

春季吃什么食物养生？春季养生补肾的家常做法带图片

　　补肾的药酒配方

　　一、枸杞人参酒

　　配方人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒适量。

　　功效大补元气，补脾益沛，生津固脱，安神益智。适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、心悸健忘、头痛眩晕等症。

　　二、中医补肾壮阳药

　　配方当归15克，枸杞子60克，桂圆肉120克，滴烧酒750克，白酒浆1700克。

　　制法将上药盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用。

　　成效补益强身，养生防病。适用于血虚精亏，面色不华，经常头晕眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症。常饮能改善老年人免疫功用，加强抗病才能，延缓衰老。

　　服法每日1-2次，每次饮服1-2小盅。

　　三、补肾强腰药酒

　　配方仙茅20g，仙灵脾20g，阳起石20g，蜂房10g，肉苁蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4条，续断30g，锁阳20g，黄狗肾1具，黄精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。

　　制法以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。

　　功效补肾壮阳强身。

　　四、八珍酒

　　配方当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。

　　功效和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。

　　春季养生补肾食谱

　　1、莲子芡实粥

　　材料莲子50克、芡实15克、大米300克。

　　做法三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

　　功效莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适，适合春天养生食用。

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