养生甜汤的做法大全

　　甘蔗马蹄甜汤

　　材料甘蔗、马蹄、红枣、桂圆

　　做法

　　1.马蹄选5-6个，去皮后洗净，切成两半。

　　2.甘蔗洗净斩成小块，桂圆干剥出5个，红枣10颗洗净。

　　3.所有食材放入砂锅中，加满清水。

　　4. 大火烧开，转小火焖煮半小时即可。养生甜汤的做法大全

　　雪梨绿豆甜汤

　　材料绿豆、雪梨、银耳、冰糖、桂花

　　做法

　　1.一朵银耳提前泡发四小时至变软。绿豆提前浸泡半小时。将泡发好的银耳绿豆，加入足量的水，一起上高压锅煮半小时后开锅盖。

　　2.将泡发好的银耳绿豆，加入足量的水，一起上高压锅煮半小时后开锅盖。

　　3.切块的雪梨倒入煮好的银耳绿豆汤中。

　　4.加入适量冰糖， 继续炖煮二十分钟，炖至雪梨变透明变软。

　　5.撒一点干桂花～开吃。

养生甜汤的做法大全

　　桂圆蛋酒甜汤

　　材料红枣、桂圆、枸杞、姜、红糖、黄酒、鸡蛋

　　做法

　　1.红枣去核，和桂圆，姜片，枸杞一起用浸泡30分钟。

　　2.倒进奶锅里中火煮开，转小火加盖煮15分钟。

　　3.加红糖，融化后，打入一只鸡蛋，可以打散，也可以加水煮蛋吃比较有满足感。

　　4.鸡蛋熟后加两大勺黄酒，即可关火。

　　冰镇酸梅汤

　　材料乌梅50g、山楂50g、甘草6g、桂花10g、冰糖1勺

　　步骤

　　1.乌梅、山楂、甘草放入碗里，所有材料洗净泡软。

　　2.桂花用纱布包好，跟着其他材料一起放入锅内，加入适量水，大火烧开煮沸。

　　3.然后转小火煮40分钟左右，加入冰糖，再煮10分钟，即可享用。冷藏后口味更好。

　　柠檬冰糖梨汤

　　材料雪梨一个、冰糖25克左右、柠檬3-4片、水适量

　　做法

　　1.雪梨洗净，去皮去核，切成小块。

　　2.锅内加适量清水，放入雪梨块及冰糖，大火开后改小火炖15分钟。

　　3.炖好的梨汤凉成温的，再泡入柠檬片即可。

　　4.炖好后梨是半透明的，梨这种水果，生吃下火，煮熟吃更滋润!