美白养颜特效食谱

关于各种家常美白养颜特效食谱的做法大全带图解

　　一、美白祛斑汤

　　材料绿豆5钱，赤小豆(红豆)5钱，百合5钱。

　　做法

　　1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

　　2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

　　3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

　　功效可润肤除斑。绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1.B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1.B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

　　二、绿豆老鸽汤

　　材料鸽子1只，绿豆适量。

　　做法

　　1.鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。

　　2.煮沸一锅清水后放入材料。

　　3.大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。

　　功效有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。

　　三、玉竹沙参猪肺汤

　　材料玉竹、沙参、薏仁、猪肺均适量。

　　做法

　　1.将少量玉竹、沙参和薏仁洗净。

　　2.猪肺(也可用瘦肉代替)充分洗净后切块，放入沸水中煮5分钟左右后捞出。

　　3.煮开一锅水放入所有材料，中火煮2小时左右即可调味食用。

美白养颜特效食谱

　　功效玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮，可以有美容养颜的作用。

　　四、白里透红桑椹汤

　　材料水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。

　　做法

　　1.水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。

　　2.待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

　　功效美白桑葚汤具有清热解毒作用，又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

　　我是夏记，纯手工无添加大颗粒腊肉辣椒酱首创者，致力于家乡健康美食的旅游攻略网分享，您身边的健康营养学专家!欢迎卫星咨询壹捌壹柒叁壹壹柒叁零零。