莲子淮山粥的营养做法

美食 2023-03-12 20:18www.1681989.cn美食烧烤

　　#饭来了Sho#莲子淮山粥

莲子，淮山粥

　　主料

　　宝宝米80克莲子15克

　　辅料

　　淮山粉10克

　　做法步骤

　　1. 宝宝米，洗干净，浸泡30分钟;

　　2. 今年的莲子干，洗干净浸泡30分钟;

　　3. 把浸泡的米、莲子倒入锅中，加入适量的水，按煲粥键，约30分钟即可(每个锅不同，根据实际情况而定。

　　4. 加入淮山粉，拌均，再盖上盖子五分钟，然后就可以吃了。PS淮山粉自己做的即食淮山粉。莲子可以压碎，给宝宝次，也可以挑选出来给大人吃。

　　小贴士

　　1.莲子可以压碎，可以整粒，煮好之后，挑出大人吃;

　　2.淮山粉是自己做的专给宝宝吃;