日式乌冬面的做法

　　主料

　　新鲜虾3-4只、牛肉约100g、小青菜三-四枝、乌冬面一包

　　辅料

　　小葱一根

　　调料

　　日式酱油少许、盐少许、鸡精少许

　　做法

　　1、把水烧开放入乌冬面汆熟

　　2、捞起放入冷水中冷却备用

　　3、牛肉切成薄片用少许盐和料酒腌制约10分钟

　　4、再把锅烧热放入腌制好的牛肉翻炒熟起锅备用

　　5、小青菜洗净在煮开的水里烫熟捞起备用

　　6、洗净的虾煮熟捞起去壳备用

　　7、取干净的过倒入适量的清水，再倒入少许日式酱油煮开

　　8、放入盐和鸡精关火

　　9、面条沥干水份装入碗中，倒入煮好的汤水，放入牛肉片、 虾 、小青菜、小葱装饰即可

　　膳食食疗

　　1、虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

　　2、如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。

　　3、海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

　　注意事项

　　没有小青菜叶可以换成西兰花啥的，配料可以按自己喜欢口味来放。

　　用到的酱油一定要日式酱油，用普通的酱油口味也完全不同。