桂圆红枣养血茶如何制作

 　　桂圆红枣养血茶的做法

桂圆，红枣，养血茶

　　简介：

　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状，大枣中富含钙和铁，其补血效果通常是药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等，大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

　　桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

　　主料：

　　红枣3个　　桂圆4个

　　辅料：

　　开水适量

　　桂圆红枣养血茶的做法图解步骤：

　　1.准备所需材料。

　　2.将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。

　　3.将红枣、桂圆放入壶内。

　　4.加入开水。

　　5.然后盖上盖子闷15-20分钟。

　　6.泡至出味即可饮用。

　　小贴士：

　　如果想更出味，可以把红枣切碎泡。些茶具有健脾养心、生血的作用。对脾虚不生血、贫血、心悸怔忡、面色苍白、失眠有辅助性疗效。

　　桂圆性温，多吃易生内热，所以不能吃得太多。

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