消化不良怎么办，10种腹胀消化不良食疗方

　　消化不良腹胀食疗方与您旅游攻略网分享

　  中医讲药食同源药补不如食补，腹胀患者应避免进食含气的食物，例如蛋奶类、汽水;应避免吃容易产气的食物，易产气的食物有萝卜、洋葱、豆类等。中医食疗推荐可食用以下治腹胀药膳食疗方

　　消化不良腹胀食疗方

　　1.莱菔子粥

　　组成莱菔子20克，粳米100克。

　　用法

　　先将莱菔子(俗称萝卜籽)拣杂，洗净

　　放入纱布袋中，扎以袋口，与淘洗干净的粳米同放入沙锅

　　加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮30分钟

　　取出莱菔子药袋，滤尽药汁，继续用小火煨煮成粘稠粥。早晚2次分服。

　　作用健脾消食，顺气宽胀。

　　2.青皮橘皮粉

　　组成青柑皮50克，鲜橘皮100克。

　　用法每年5-6月份收采自落青柑幼果，晒干，切丝或切片;或7-8月份收采未成熟果实，在果皮上纵剖成四瓣至基部，除尽瓤肉，切成片或丝，晒干。将青柑皮研成细粉，备用。将鲜橘皮洗净外皮，晒干或烘干，研成细粉，与青柑皮粉充分拌和均匀，瓶装，防潮。每日2次，每次10克，温开水送服。

　　作用舒肝和胃，行气宽胀。

　　3.葱油橘皮萝卜丝　

　　组成青葱(连葱白)5根，新鲜橘皮50克，白萝卜500克，香菇50克。

　　用法先将新鲜橘皮、香菇分别拣杂，橘皮洗净后切成丝;香菇用沸水冲泡，浸渍片刻，洗净，切成丝条状，备用。将白萝卜洗净，刨去薄层外皮，剖片，切成丝，放入大碗中，加精盐适量，抓揉浸渍片刻，挤去浸渍水，匀放在盘碗内，备用。青葱洗净，切成葱花，撒布在萝卜丝上，待用。炒锅置火上，加植物油烧至八成热，取1小勺浇在青葱上;锅留底油，烧热后，下入香菇丝、橘皮丝，熘炒均匀后，倒在盘碗内，加味精、麻油，拌和均匀，即成。佐餐当菜，随意服食，吃葱油萝卜丝，嚼食香菇丝、橘皮丝，当日吃完。

　　作用消食化痰，顺气宽胀。

　　4.良姜香附蛋糕

　　组成高良姜 6克，香附6克，鸡蛋5只，淀粉15克，葱 花50克，花生油130克。

　　用法高良姜、香附烘干研为极细末，鸡蛋打入碗内搅匀，入药末及葱花、淀粉，再加少许精盐、味精和适量的清水，搅匀，油入炒锅，烧至六成熟，改用小火，舀出油30克，倒入蛋浆，倒入油在蛋浆上，盖好锅盖烘10分钟，换面再烘2分钟即成，当点心吃。

　　作用温中散寒，行气消胀;适用于脾胃虚寒，皖腹胀满， 甚至疼痛。

　　5.陈草蜜膏

　　组成陈皮100克，甘草100克，蜂蜜适量 。

　　用法净陈皮、甘草洗净，水浸泡透，小火煎煮约20分钟， 滤取汁液，如此反复煎煮取汁3次，合并3次所得药液，再用小 火煎熬成膏，入蜂蜜l倍量，煮至沸，待冷装瓶，每次用一汤 匙，开水冲服。

　　作用补中益气，行气消胀;适用于脾胃虚弱，腹部胀满。

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