鲫鱼粥的做法

　　鲫鱼粥

　　益智补脑　催乳

　　大米;鲫鱼;

　　葱段;

　　鲫鱼含有丰富的蛋白质，是宝宝辅食的最佳选料，，鲫鱼粥也具有催乳的功效，无论大人小孩，都是十分适合的。适合七个月以上的宝宝食用。

　　鲫鱼粥做法和步骤

　　1

　　准备材料。

　　2

　　大米洗净用清水泡上，鲫鱼加葱炖汤。(葱对宝宝肠胃有好处)

　　3

　　鱼肉半熟时取出部分肉，去皮去膜留做煮粥，剩余鱼肉继续炖汤。

　　4

　　鱼汤煮成奶白色时，倒入泡好的米中，开始煮粥。

　　5

　　粥煮40分钟后，关火盖盖焖30分钟，加米汤加鱼肉继续煮。

　　6

　　一直煮到米粒变散，米汤变粘，即可出锅。适合七个月以上的宝宝食用。

　　鲫鱼粥饮食特点

　　鲫鱼益脾开胃、利水除湿;对脾胃虚弱、少食乏力、呕哕、脾虚水肿、小便不利、产后乳汁不足都有疗效。