养生杂粮粥的制作方法，养生杂粮粥的做法大全

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　　做法1

　　主料红米20克，糙米20克，眉豆20克，红豆20克，紫米20克，黑米20克，花生20克，小米20克，玉米20克，红糖2茶匙，蜂蜜1茶匙，水800毫升

　　做法

　　1.准备食材紫米适量、黑米适量、花生适量、小米适量、玉米适量、红米适量、糙米适量、眉豆适量、赤小豆适量、红糖适量、蜂蜜适量。

　　2.步骤1将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜。

　　3.步骤2锅里加足量的清水。

　　4.步骤3大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时。

　　5.步骤4放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用。

　　做法2

　　原料黑豆10克、红豆10克、花豆10克、薏米10克、绿豆10克、糙米15克、燕麦、黑米少许、冰糖3粒。

　　做法

　　1、将除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡，如果隔夜的话要放入冰箱保存，并且盖上保鲜膜;

　　2、砂锅中放入清水烧开，然后捞出豆类、糙米、黑米放入开水中，用汤勺搅拌一下防止糊底，然后改成中小火慢慢炖煮;

　　3、汤水烧开后，放入一把勺子可以防止溢出，将火力调成小火炖20分钟，看到豆子都开花后，放入燕麦，冰糖煮沸即可。