大米竹叶汁粥做法与营养功效

 　　营养功效 竹叶含有大量的黄酮类化合物和生物活性多糖及其他有效成分，具有抗衰老、降血脂的作用。此粥可降低血脂，适合高脂血症患者食用。

　　大米竹叶汁粥

　　材料竹叶适量，大米100克

　　调料白糖3克

　　大米竹叶汁粥的做法

　　1、大米泡发洗净;竹叶洗净，加水煮好，取汁待用。

　　2、锅置火上，倒入煮好的竹叶汁，放入大米，以大火煮开。

　　3、煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

　　旅游攻略网特别提示要选择新鲜的竹叶。

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