黄骨鱼豆腐汤怎么做

黄骨鱼，豆腐汤

　　主材黄骨鱼5条、豆腐350g

　　调料料酒、盐、小葱、生姜、胡椒粉

　　做法

　　1.将黄骨鱼洗净，豆腐切成小方块。

　　2.生姜切成细丝，小葱切成葱花。

　　3.锅中倒入花生油，姜丝炒香。

　　4.放入黄骨鱼，单面炸香。

　　5.加入适量料酒和1升自来水，大火煮沸5分钟。

　　6.将豆腐块倒入，加入适量的盐煮沸。

　　7.关火，撒上胡椒粉和葱花。

　　8.装入汤碗中，即成。

　　好吃佬027eat.温馨提示

　　1.养殖黄骨鱼的水质要求高，且为温和肉食性鱼类，喜食小鱼、小虾、螺蚌肉和人工配合饲料，因而污染少。

　　2.黄骨鱼是优质蛋白质的理想来源，蛋白质含量较高，最高达19.52%。

　　3.黄骨鱼脂肪含量较低，是高蛋白低脂肪的食品。

　　4.黄骨鱼适宜肝硬化腹水、肾炎水肿以及营养不良性水肿者食用。

　　5.黄骨鱼为发物，有支气管哮喘、淋巴结核、癌肿及顽固瘙痒性皮肤病患者忌食。

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