茶树菇无花果煲鸡汤的5步营养做法

简介

　　菌菇和果实都是蕴含生命能量的食材，是植物的精华所在。 这道汤里用到了一种菌菇和三种植物果实，这四者无一是药，

　　但放在一起煲汤，却有健脾养胃、养阴生津的作用，

　　常喝能调理肠胃、增强体质，帮助改善消化不良、食欲不振等问题。

茶树菇，无花果，煲鸡汤 

　　用料:茶树菇,无花果,枸杞,红枣

　　茶树菇无花果煲鸡汤的做法

　　1.茶树菇洗净，温水浸泡10分钟，剪去根部，剪成小段;

　　2.无花果、红枣、枸杞洗净，红枣去核;

　　3.将鸡洗净飞水(放入凉水中，大火煮开沸滚3~5分钟，然后将水倒掉，冲洗干净);

　　4.所有材料入锅，加冷水约2L左右，武火煮开后用文火慢煲2小时;

　　5.出锅前十分钟加盐调味即可。.meichubang.　

　　陆阿姨小提示

　　1.　如果不爱吃鸡，可以换成老鸭，做成茶树菇无花果老鸭汤，也是经典的滋补汤水;

　　2.　茶树菇泡发清洗时一定要细心多漂洗几遍，以免茶树菇褶皱中带沙影响口感。

　　有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的。

　　想偷懒的同学也不用愁，我的小店里有搭配好的煲汤材料包，淘宝搜索“陆阿姨汤馆”即可。

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