养肝明目的玉米面粥怎么做

如何制作玉米面粥，玉米面粥的图文做法旅游攻略网分享

　　早起用玉米面和枸杞简单的熬了个粥，10分钟搞定，虽简单却养生!家里最常备的就是枸杞，枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂，有美容的功效，能延迟衰老;玉米面还含的钙、铁质较多，可防止高血压和冠心病。

　　主料：细玉米面少半，碗枸杞半小把　　辅料：水5小碗

　　　养肝明目玉米面粥的做法步骤

　　1. 煮锅里加入水，放入洗净的枸杞一起烧开

　　2. 细玉米面加凉水搅开、搅匀，稍稀点

　　3. 倒入烧开的锅里，注意一边倒一边用饭勺快速搅动，要不很快就会结块

　　4. 中火烧开，5分钟粘稠后即可关火

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