板栗粥如何做

 　　板栗粥

　　网上查到板栗粥的功效补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症，中老年人常食用健康延寿

　　主料

　　米一筒、板栗半斤、水四碗、盐或糖适量

　　做法步骤

　　1. 炒板栗半斤，用生板栗也行，只是香味可能会差一点。推荐零食店卖的炒好的迁西板栗很香甜

　　2. 剥壳

　　3. 掰成花生大小的颗粒

　　4. 和一筒米一起淘洗洗干净，加入四碗水，一起煮粥，煮熟即可，可以放红糖或冰糖一起煮。甜板栗粥很好吃。

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