果仁牛奶燕麦粥怎么做，果仁牛奶燕麦粥的2种做

　　果仁牛奶燕麦粥菜谱大全

　　一、果仁牛奶燕麦粥

　　主料

　　山药100g 燕麦20g

　　枸杞10g

　　辅料

　　蜂蜜适量 水200ml

　　养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥的做法步骤

　　1. 准备食材，切成小块

　　2. 将切好的食材放进真空料理机，根据个人口味，加入适量蜂蜜和水。

　　3. 依次开关——真空打制

　　4. 将打制好的汁煮熟，即可出品啦~~

　　小贴士

　　山药不能生吃，打制完成后煮熟才能食用哦~~

　　二、果仁牛奶燕麦粥

　　主料

　　牛奶 (适量)　　燕麦 (适量)　　核桃仁 (适量)　　花生仁 (适量)　　瓜子仁 (适量)

　　黑芝麻 (适量)

　　辅料

　　枸杞 (适量)　　葡萄干 (适量)

　　厨具

　　平底锅

　　准备原料

　　牛奶加热到70度左右

　　加入适量燕麦片煮一小会

　　加入坚果果仁

　　快好时候撒入枸杞和葡萄干

　　出锅时候撒上黑芝麻即可

　　小窍门

　　提示我这个没加糖，不过葡萄干已经很甜了

　　喜欢的话可以加点糖，不加更健康啊，要加红糖也不错

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