如何制作养肝清肠养生糊

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　　主料莲子15g，葛根15g，绿豆15g，芡实15g，薏米20g，冰糖15g，黑豆10g，黑芝麻5g，胡萝卜20g

　　步骤

　　1.红枣洗净开。

　　2.绿豆15G

　　3.莲子15克，葛根15克

　　4.芡实15克都放在碗中。

　　5.薏仁米20克

　　6.黑豆10克

　　7.把所有材料都泡洗干净，要是早上喝那就除了胡萝卜和黑芝麻都洗干净泡上，放冰箱冷藏，早上取出加入黑芝麻和胡萝卜小丁放豆浆机。

　　8.选用五谷糊功能结束即可食用。

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