养生粥怎么做，桂圆燕麦红枣粥的4步做法

怎么做桂圆燕麦红枣粥，桂圆燕麦红枣粥的家常做法

　　主料：大米2勺，全胚芽燕麦2勺，红枣5颗，桂圆6颗，红糖适量，枸杞适量

　　养生粥……桂圆燕麦红枣粥的做法步骤

　　1. 准备食材 洗净备用

　　2. 将大米 燕麦 放进锅里 加足够的水 开小火

　　3. 边搅拌边熬 防止糊锅 半小时以后 放入枸杞 桂圆肉 继续搅拌 放入适量红糖 红糖可依个人口味添加 小火继续熬制半小时

　　4. 可以出锅啦～甜甜的

　　桂圆的选购

　　选购桂圆的时候，首先看它的外形。桂圆颗粒较大，壳色黄褐，壳面光洁，薄而脆。桂圆因其肉肥厚，肉与壳之间空隙小，摇动时不响。如桂圆在摇动时发生响声，这样的桂圆肉少核大不好。拣一粒桂圆剥开尝尝，桂圆肉色黄亮，质脆柔糯，味浓甜则好。

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