养生粥怎么做，桂圆燕麦红枣粥的4步做法

美食 2023-03-13 09:17www.1681989.cn美食烧烤

怎么做桂圆燕麦红枣粥，桂圆燕麦红枣粥的家常做法

　　主料大米2勺，全胚芽燕麦2勺，红枣5颗，桂圆6颗，红糖适量，枸杞适量

　　养生粥……桂圆燕麦红枣粥的做法步骤

　　1. 准备食材洗净备用

　　2. 将大米燕麦放进锅里加足够的水开小火

　　3. 边搅拌边熬防止糊锅半小时以后放入枸杞桂圆肉继续搅拌放入适量红糖红糖可依个人口味添加小火继续熬制半小时

　　4. 可以出锅啦～甜甜的

　　桂圆的选购

　　选购桂圆的时候，看它的外形。桂圆颗粒较大，壳色黄褐，壳面光洁，薄而脆。桂圆因其肉肥厚，肉与壳之间空隙小，摇动时不响。如桂圆在摇动时发生响声，这样的桂圆肉少核大不好。拣一粒桂圆剥开尝尝，桂圆肉色黄亮，质脆柔糯，味浓甜则好。