鹰嘴豆芡实养生粥的制作方法

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　　主料鹰嘴豆80g，芡实50g，薏米20g，山药干20g，莲子30g，百合15g，红糖50g，黑米20g，大米30g

　　步骤

　　1.鹰嘴豆干的取出适量。洗净泡水十小时以上。

　　2.芡实冼净。泡十小时以上，中途换水。

　　3.薏 米适量。

　　4.黑米适量

　　5.莲子。

　　6.山药干适量。掰成小块。

　　7.都泡在水里五个小时以上。

　　8.泡好的放到锅里，加适量清水。煮粥档煮二小时以上软糯即可食用。

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