银耳蜜橙雪梨做法与食疗功效

　蜜橙有开胃泄热化痰的功效，并且可以提味，银耳可润肠和气补血止咳，雪梨众所周知可以清热化痰。

　　主料

　　雪梨500g，蜜橙1个，银耳50g，红枣适量，冰糖50g，蜂蜜1勺

　　　银耳蜜橙雪梨的做法步骤

　　1. 准备食材，将银耳泡发，雪梨削皮切块，橙子切片。

　　2. 锅中加入适量清水，将银耳撕成块，大火煮沸后小火慢炖。

　　3. 银耳煮沸后加入红枣。

　　4. 因为本人喜欢橙子的味道所以加了一点点橙子皮。

　　5. 加入红枣煮三到五分钟后加入冰糖和蜂蜜，继续煮10到15分钟。　

　　6. 加入雪梨再煮10分钟左右

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