适合脾胃虚寒的人吃的食谱

　　脾胃虚寒适合吃什么，适合脾胃虚寒者的食材食谱做法带图片

　　脾虚的自我判断方法

　　1、摸鼻尖。先摸额头，感觉身体的正常温度，再摸鼻尖，如果觉得鼻尖凉，那就可能是脾虚了。

　　2、看嘴唇颜色。唇色淡白的，属于血虚，脾阳虚。

　　3、口水多。舌淡，有白腻苔。属于脾虚有湿、湿浊上泛。就是清的不能生化，浊的上来。于是口水就多。此症用健脾化湿的方法可以治疗。

　　脾胃虚寒的人吃什么?

　　1.高良姜，粳米

　　先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁;再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，连服3～7天。适用于胃寒性胃疼。

　　2.丁香，肉桂，红糖

　　丁香、肉桂用温水浸透，武火煮沸，文火煮20分钟，取汁，调入红糖，每服5～10毫升，日3次。适用于感寒腹痛。

　　3.小茴香，胡椒

　　两者共为细面，酒糊为丸，每服3～6克，温酒送下。散寒理气止痛，适用于胃寒疼痛。

　　4.猪肚(狗肚更佳)1具，粳米，丁香、肉桂、茴香

　　将前述各味一齐放入锅中，再加入一些调料，如姜、葱、盐、酒、酱，文火炖至极烂，粳米煮粥兑入，空腹服，日3次。适用于胃部疼痛。

　　5.鲫鱼，生姜，橘皮，胡椒

　　鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;生姜洗净，切片，与橘皮、胡椒同包扎在纱布袋中，填入鱼肚，置锅内，加水适量，小火煨熟，加盐少许，空腹饮汤食鱼，日2次。适用于感寒后胃部疼痛。

　　6.胡椒，肉桂，白术、葱头，猪肚，食盐

　　将猪肚洗净，再把药料拌适量盐，填人猪胃中，放入砂锅，加适量的水，先用武火煮沸，再用文火炖至猪肚烂熟，空腹吃猪肚，饮汤，每次1小碗，1日2～3次。

　　7.百合、丹参，乌药、高良姜、制香附，檀香，砂仁

　　水煎服，每日1剂，1日1次。本方为著名中医焦树德方，功能理气散寒，温中和胃，适用于胃脘痛。

　　8.胡椒，肉桂，白术、葱头，猪肚，食盐

　　将猪肚洗净，再把药料拌适量盐，填人猪胃中，放入砂锅，加适量的水，先用武火煮沸，再用文火至猪肚烂熟，空腹时吃猪肚，饮汤。每次一小碗，1日2～3次。

　　9.草果5个，羊肉，大麦仁，食盐

　　将淘净的大麦仁放铝锅内，加水煮粥倒出备用;再把洗净的羊肉、草果放锅内加水煎熬至肉熟;捞出羊肉、草果，倒入麦仁粥，合匀，文火炖熟至沸，加入切成小块的羊肉，调入食盐，温热食。本方暖胃除胀，适用于脾胃虚寒之胃胀痛症。

　　10.白芍，桂枝，甘草，生姜，大枣4枚，饴糖

　　前5味水煎取汁，入饴糖，文火溶匀，日2～3次温服。本方适用于虚寒性腹痛。

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