三宝猪肉汤的做法

　　三宝猪肉汤的做法

　　【材料】

　　猪肉500g，莲子100g，百合100g，红枣20枚，蜂蜜、冰糖适量

　　【做法】

　　1、莲子先用温水泡一会，然后去皮、去心

　　2、红枣、百合用水冲洗干净

　　3、猪肉先洗干净，切块

　　4、将猪肉、莲子、红枣、百合一起放到汤锅(用电饭煲也可以)中，加入适量的水，中火煮至材料酥烂

　　5、加入冰糖、蜂蜜，待冰糖溶化后即刻食用

　　【营养小贴士】

　　百合中医认为，百合有养心安神、润肺止咳、美容养颜等功效。

　　莲子莲子善补五脏不足，通利十二经脉气血，有清心去火、强心安神、滋养需补等功效;

　　红枣红枣富含维生素C、B族维生素、维生素p、钙、铁等营养成分，有养血安神、补虚益气、健脾和胃、美容抗衰老等功效。

　　这款三宝猪肉汤有补血养心、补虚安神、清热润燥、健牌滋阴的功效，特别适合秋冬季节食用。

　　注更多食谱请关注旅游攻略网  栏目。