补血健脾粳米粥的家常做法

如何制作补血健脾粳米粥，补血健脾粳米粥的制作教程如下

　　红粳米也叫红糙米，糙米大家都知道，是带有胚芽的“活米”。钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时，浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的功效，对于病后产后体弱的人有良好的功效。红豆中含有丰富的铁质，可补气血;红枣补脾胃，增强免疫力。

　　这个粥里我又添加了少许糯米，糯米补血、健脾养胃，这样就在营养的基础上再增加了一个粘稠的口感，粥更好喝!

　　主料红粳米适量，糯米一小把　　辅料红小豆少许，红枣3-5个

　　　补血健脾粳米粥的做法步骤图

　　1. 备好食材

　　2. 食材全部洗净

　　3. 所有食材放到九阳铁釜电饭煲里，加入适量水

　　4. 预约煮粥功能(不是第二天早起吃就直接点煮粥功能即可)

延伸阅读