养胃滋补粥的做法大全

 　　旅游攻略网旅游攻略网小编为你旅游攻略网分享养胃滋补粥的做法大全

　　1.南瓜粥

　　材料南瓜

　　做法先将新鲜的南瓜切皮、洗净，放入蒸锅中蒸软后，将其捣成泥;接着，将大米放入锅中加水煮开后，加入南瓜泥边煮边搅拌，直至米和南瓜足够软烂可口。

　　功效南瓜有助于胃消化，避免消化不良、食物堆积，进而减轻胃负担，保护胃功能。

　　2.红枣粥

　　材料红枣、小米。适量的糖

　　做法先将小米、红枣洗净，将红枣去核，再把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，一起用大火熬煮开，再转用小火熬至浓稠状，拌入适量的糖就可以食用。

　　功效红枣性温，营养价值很高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，能满足人的营养需求，有助于人体保健。除此以外，红枣具有补气养血，补益脾胃的功效，脾胃虚弱的人常食用红枣粥，能增加食欲。

　　3.鸡蛋粥

　　材料鸡蛋、米

　　做法先将蛋打在碗中，并搅拌打散，把淘洗干净的米放入锅中加水煮开，马上将打好的蛋糊放入粥中搅开，最好加盐调味。

　　功效鸡蛋能给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质。常吃鸡蛋能补肺养血、滋阴润燥，防治阴血不足引起的肺胃损伤，补脾和胃，还能治疗营养不良。