滋补皂角米金耳芡实汤的做法

如何制作皂角米金耳芡实汤

　　主料:金耳25g,皂角米10g,　芡实20g,冰糖适量

　　　金耳皂角米芡实汤的做法步骤

　　1. 所需食材，金耳和皂角米清水泡发12小时

　　2. 泡发好的皂角米，金耳冲洗干净，金耳去除根部，撕成小朵

　　3. 金耳，皂角米，芡实一起放入炖锅，加适量水，按甜品档3小时，在半小时放入适量冰糖即可

　　4. 出锅成品图

　　5. 成品图

　　金耳，因其颜色金黄，又称黄木耳;因其形似人脑，又称脑耳。金耳含有丰富脂肪、蛋白质和磷、硫、锰、铁、镁、钙、钾等微量元素，是一种营养滋补佳品

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