养生粥谱:仙人粥

仙人粥的家常做法与功效

　　仙人粥

　　原料制何首乌30~60克，粳米60克，大枣3~-4枚，红糖或冰糖适量。

　　仙人粥的做法

　　将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、大枣同入沙锅内煮粥，粥将成时，加入红糖或冰糖水少许以调味，再煮沸即成。

　　特点补气血、益肝肾，可增力强体。

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