洋葱鲑鱼汤----降低血脂

 　　营养功效降低血脂

　　鲑鱼富含不饱和脂肪酸，有降低血脂和胆固醇的作用;洋葱有一定的降低血脂和预防血栓形成的作用、所以常喝此汤能有助于降低血脂。

　　洋葱鲑鱼汤

　　材料鲑鱼150克，洋葱100克，土豆300克

　　调味料盐、胡椒粉、味精各3克，香菜末适量

　　洋葱鲑鱼汤的做法

　　1、把鲑鱼、洋葱分别洗净后，切丁备用;土豆洗净去皮，切丁。

　　2、将土豆、洋葱放入锅中，加水，大火煮沸后转小火煮30分钟后关火，微温时放入果汁机内拌匀，再倒入锅中，倒入鲑鱼肉，用中火煮沸。

　　3、加盐、胡椒粉、味精调味，撒上香菜末即可。