补血食谱大全

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　　1.山楂桂枝红糖汤

　　材料桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

　　做法将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

　　功效具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

　　2.莲子桂圆汤

　　原料莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

　　做法先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

　　功效具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。