去湿健脾薏米红豆粥怎么做，各种家常薏米红豆

旅游攻略网旅游攻略网分享3种薏米红豆粥的制作方法与技巧

　　一、红豆薏米粥的简单制作

　　红豆55克、薏米30克

　　冰糖适量

　　1.准备红豆、薏米。2.红豆和薏米泡水洗净。3.把红豆和薏米一起放锅里。

　　4.放适量水，按煮粥程序完成(时间根据自己锅具掌握时间)。

　　5.冰糖。6.放入适量冰糖。7.搅匀。

　　二、南瓜红豆薏米粥

　　薏米各适量，南瓜适量

　　红豆

　　1、将南瓜去皮、瓤、籽，洗净后切成块，备用。

　　2、红豆和薏米等分，提前用水泡3个小时以上。

　　3、将红豆和薏米一起下锅加清水适量，大火煮沸，再转小火熬煮，快熟时放入南瓜同煮，直至熟烂即可。

　　营养功效

　　此粥富含蛋白质、碳水化合物、各种维生素及钙、镁、铁等矿物质。食用此粥，能促消化、起到瘦身的效果。

　　三、如何制作红豆薏米粥

　　赤小豆15g、薏米25g、糯米15g

　　无心莲子10克