补气补血粥汤品食谱大全

旅游攻略网旅游攻略网分享5种补气补血汤的制作方法与技巧

　　一、红枣当归排骨

　　材料当归、红枣、排骨、葱姜、食盐、枸杞。

　　做法将排骨放入开水之中焯一遍，去除血水之后取出沥干水分，然后在干净的锅中加入适量的枸杞、红枣、葱姜以及排骨、清水，大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以了，起锅之前加入适量的调味品，这样就可以出锅了。

　　功效当这些所有的食材混合在一起炖煮的时候，对于身体具有非常大的好处，不仅能够起到滋阴润燥的作用，还具有养颜护肤的功效。

　　二、雪梨黄豆猪脚汤

　　材料雪梨、大豆、猪脚、姜片、食盐。

　　做法将雪梨切块去除果核，大豆和生姜准备好，然后将猪脚和准备好的食材一起放入锅中，加入适量的清水之后大火烧开十五分钟，然后变成小火慢炖一个小时，起锅之前根据个人口味的不同来进行调味。

　　功效雪梨对于女性具有很好的保健作用，不仅具有众所周知的止咳润肺的功效之外，还能够起到清心美肤的效果。日常多喝这道黄豆雪梨猪脚汤，不仅能够有效降低血压，还能缓解口干舌燥的情况，对于皮肤也有很好的保养作用。

　　三、银耳红枣汤

　　材料银耳、红枣、桂圆干、枸杞。

　　做法将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。

　　功效银耳的营养价值和燕窝同等，价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。

　　四、双红补血汤

　　材料红薯、红枣、红糖。

　　做法将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。

　　功效这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的。

　　五、木瓜银耳汤

　　材料银耳、木瓜、红枣、冰糖。